Von Herzen sein

Was bedeutet es von Herzen zu sein? Letztlich wahrscheinlich von Herzen glücklich, zufrieden und erfüllt zu sein. Aber wie erfüllt und zufrieden sind wir in den Beziehungen zu Anderen und in der Beziehung zu uns selbst? Wie bewusst und achtsam gehen wir damit um? Denn welches Bewusstsein wir in unseren Beziehungen wählen entscheidet darüber, wie die Welt für uns aussieht.
Wir haben uns Gedanken darüber gemacht, welche Zutaten es braucht, oder wie wir dazu beitragen können, dass möglichst viele Menschen „von Herzen sein“ können. Entdecke hier Anregungen welche die Achtsamkeit deinem Körper und Geist gegenüber fördern, die dich dem gegenwärtigen Moment näher bringen, für Ruhe und Entspannung sorgen und die man auch noch wunderbar an andere verschenken kann.

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SHINY NOTES
Entdecke unsere Relax-Notizheft und -Notizbuch Serie mit Entspannungs-Meditation und entdecke die Welt in dir.

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Ausgewählte Produkte

„shine“ – von Herzen ausgesucht

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Hör dich happy – Stille Post
Mit abtrennbarem Header
€ 2,95
STILLE POST – SHINE
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Glückslicht PLUS
Ein wundervolles Geschenk
ab € 3,95
GLÜCKSLICHT – SHINE
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Hör dich happy – Shiny Notes
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Hör dich happy – Relax-Kerze
Kerze auch natürlichen Rohstoffen
€ 9,95
RELAX-KERZE – SHINE
> Relax & Shine Sets

Wir stellen vor ⸺⸺⸺
Unsere Sets zur Entspannung

Relax & Shine

Mit den acht Sorten dieser Geschenk-Set Serie schenkt man Achtsamkeit und Entspannung zu vielen Geschenkanlässen. Im Relax & Shine Set enthalten ist eine Kerze, ein Badetaler für ein Wellnessbad und eine zusätzliche Audio-Meditation für inneres Strahlen. Die nachhaltig hergestellten Kerzen bestehen aus natürlichen und nachwachsenden Rohstoffen, sie sind frei von Palmöl und genbehandeltem Sojawachs und bei Kerzenschein bescheren sie dem Beschenkten wunderbare leuchtende Momente.
Der in jedem Set enthaltene liebevoll von Hand mit Blüten dekorierte Badetaler ist auf Basis von Kakaobutter und Bio-Sheabutter hergestellt. Er enthält wertvolle Öle und ist ausreichend für ein bis zwei entspannende Wannenbäder. Und weil echte Entspannung von Innen kommt, ist bei allen Geschenk-Sets zusätzlich eine „Stille Post“ Grußkarte für deine Glückwünsche dabei, eine jede mit einem Code für eine zusätzliche Entspannungs-Meditation. Diese Audio-Meditationen kann man dann ganz einfach bei SHINYHAPPY.DE anhören.
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MEDITATION

Finde deine Mitte

Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben untersucht, wie sich regelmäßiges Meditieren auf den Körper und die Gesundheit auswirkt. Meditationsübungen können unter anderem die Konzentration von Stresshormonen im Blut senken, können die Gehirnwellen (Theta-Wellen) verlangsamen und das vegetative Nervensystem aktivieren. Während der Übungen kann sich der gesamte Stoffwechsel verlangsamen. Ein ruhigerer Herzschlag wird möglich, die Atmung kann tiefer und regelmäßiger werden und der elektrische Hautwiderstand, der sich bei Stress verringert, kann wieder ansteigen.
Regelmäßige Meditation kann außerdem schlaffördernd wirken und kann helfen Blutdruck und Cholesterinspiegel zu regulieren. Forscher haben sogar Hinweise darauf gefunden, dass meditieren einen Einfluss auf Gehirnstrukturen haben kann, welche speziell für das Arbeitsgedächtnis, die bewusste Kontrolle und das Konfliktmanagement zuständig sind.

MÖGLICHE KÖRPERLICHE AUSWIRKUNGEN

> Stärkeres Immunsystem
> Besserer Schlaf
> Senkt den Blutdruck
> Senkt den Cholesterinspiegel
> Vermindert Kopfschmerzen und Migräne
> Kann Schmerzen lindern

MÖGLICHE
GEISTIGE
AUSWIRKUNGEN

> Mehr Zufriedenheit
> Reduziertes Stressempfinden
> Emotionale Stabilität
> Positive Lebenseinstellung
> Verbesserte Konzentration
> Verbesserte Merk- und Lernfähigkeit

Entdecke die Welt in Dir

SHINYHAPPY
Für ein bewusstes Leben, das von ganzem Herzen gelebt wird.

Hier eine kurze Hörprobe aus einer unserer Meditationen.

UNSERE MEDITATIONEN

Unter SHINYHAPPY.DE ganz einfach und bequem online anhören oder downloden. Einfach den Zugangscode, der dem jeweiligen Produkt beiliegt eingeben und die Meditation genießen.